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Entspannung und Stressbewältigung durch Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung (PME) ist ein Entspannungsverfahren, das leicht erlernbar und sehr wirkungsvoll ist. PME wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von dem amerikanischen Arzt E. Jacobson entwickelt. Die Methode hilft Verspannungen entgegen zu wirken, die durch Angst oder Ärger, familiären und beruflichen Stress, Hektik ... hervorgerufen sind. Das Prinzip der Tiefenentspannung ist einfach: Ene Muskelgruppe wird angespannt, die Spannung wird kurz gehalten und dann wieder entspannt. Mit zunehmendem Training tritt tiefe Entspannung, die seelisches und körperliches Wohlbefinden stärkt und zu mehr Lebensfreude führt. Die Technik wird ergänzt durch Phantasiereisen und Gesprächsrunden. Dozentin: Rosemarie Ertunc, Dipl.-Sozialpädagogin; Heilpraktikerin für Psychotherapie, Kursleiterin für PME Termin: samstags, 12.01. - 08.03.2008; 17.00 - 18.30 Uhr; 8 Termine Preis: 150 Euro; Kurserstattung durch die gängigen Krankenkassen zwischen 60 und 90%
ANMELDUNG ERFORDERLICH!
Erfolgreich Nichtraucher werden Welcher Raucher hat nicht schon einmal versucht aufzuhören? In Zeiten, in denen über öffentliches Rauchverbot nicht mehr diskutiert wird, Mitarbeitern am Arbeitsplatz keine Möglichkeit mehr geboten wird, ihrer Sucht zu frönen, steigt die Notwendigkeit, das Projekt "Nichtraucher werden" abermals anzugehen. In individuellem Coaching mit bewährten hypno-systemischen Methoden kommen Sie Ihrem Ziel näher! Dozent: Peter Weissenfeld, NLP-Trainer, Gesundheitscoach Termin: Mittwoch, 16.01.2008; 20.00 - 21.30 Uhr Preis: 10 Euro
ANMELDUNG ERFORDERLICH! Herzensklänge - Das meditative Klang Erleben Zu einem besonderen Wohlfühlabend in bezaubernder Candlelight-Atmosphäre laden wir Sie zu meditativen Klangkonzerten ein. Erleben Sie wunderbare Erfahrungen mit tibetischen Klangschalen, den tiefen und wohltönenden Klängen zweier Gongs, den lieblichen, zarten Tönen der Sansula und anderen Naturklanginstrumenten. Fühlen Sie sich getragen in einer Welt des Klangzaubers, die den Frieden bringt. Schöpfen Sie Ruhe und neue Kraft mit beruhigenden und erfrischenden Klängen. - Dozentin: Marion Brüsselbach, Gesundheitspraktikerin (BfG) für Persönlichkeitsbildung
- Termin: Freitag, 18.01.2008, 20.00- 22.00 Uhr
- Preis: 30 Euro
- info: info@bodySana-koeln.de
ANMELDUNG ERFORDERLICH! Psychologischer Berater Die Ausbildung zum Heilpraktiker (Psychotherapie) vermittelt Ihnen das prüfungsrelevante Wissen zur psychiatrischen/psychologischen Untersuchung und Befunderhebung. Sie setzen sich mit Krankheitsbildern wie z.B. Neurosen, Psychosen, Schizophrenie ... auseinander. Notfälle werden besprochen. Einblicke in unterschiedliche Therapieverfahren sollen Ihnen helfen, weitere berufliche Orientierung zu geben und (nach bestandener Prüfung - nicht zwingend) erste Methoden für die Praxis zur Verfügung zu haben. Die Ausbildung findet im Rahmen von max. 12 Teilnehmern statt. Dozentin: Sama Samel, Supervisorin, Gestalttherapeutin, Körper- und Bewegungstherapeutin Termine: jeden 3. Samstag im Monat; ab 19.01.2008; 10.00 - 17.00 Uhr 12 Monate Preis: 120 Euro monatlich oder 1.200 Euro Einmalzahlung
ANMELDUNG ERFORDERLICH! Fortlaufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich! Reiki I Reiki ist eine alte Methode der Heilung, die aus Japan kommt. "Reiki" bedeutet "universelle Lebensenergie", die durch Auflegen der Hände vo Mensch zu Mensch übertragen wird. Diese Energie initiiert Persönlichkeitsentwicklung, ermöglicht aber auch für den Alltag Tiefenentspannung und Stressbewältigung. In der Reiki-Ausbildung 1. Grad wird der Fluß der Lebensenergie freigesetzt und Selbstbehandlungstechniken werden erlernt. Dozentin: Sama Samel, Supervisorin, Gestalttherapeutin, Körper- und Bewegungstherapeutin Termin: Sonntag, 20.01.2008, 11.00 - 17.00 Uhr Preis: 160 Euro
ANMELDUNG ERFORDERLICH! Feng Shui - Eine Einführung Feng Shui, das Muster von Wind und Wasser, ist die Kunst und Wissenschaft vom Leben in Harmonie mit der Umgebung. Lernen Sie die grundlegenden Ideen dieser traditionellen chinesischen Lehre kennen und für Ihre eigenen Bedürfnisse umzusetzen. Dozentin: Ricarda Grothe, Architektin, Feng Shui - Beraterin Termin: Montag, 21.01.2008; 20.00 - 21.30 Preis: 10 Euro
ANMELDUNG ERFORDERLICH! Gesund durch Ernährung Essen ist mehr als nur satt werden! Über unsere Nahrungszufuhr nehmen wir Einfluß auf unser Körpergewicht, unseren Blutdruck, unseren Blutzuckerspiegel, unser Immunsystem.... Erfahren Sie, wie Sie mit Spaß am Essen den Weg für ein gesundes Alter bereiten und der Falle der ernährunsbedingten Zivilisationskrankheiten entgehen können. Dozentin: Sonja Zens, Heilpraktikerin Termin: Dienstag, 22.01.2008; 20.00 - 21.30 Uhr Preis: 10 Euro
ANMELDUNG ERFORDERLICH! Massage 1 Sich öffnen und loslassen Erlernen Sie die Grundgriffe der klassischen Massage für nacken, Kopf und Gesicht in Kombination mit einem eutonischen Griff. Es wird sich gegenseitig behandelt. Die Veranstaltung eignet sich sowohl für Paare als auch für Einzelpersonen. Dozentin: Irmtraud Schneider, Physiotherapeutin, Fußreflexzonentherapeutin Termin: Mittwoch, 23.01.2008; 19.30 - 21.30 Uhr Preis: 15 Euro
ANMELDUNG ERFORDERLICH! Neue An-Sichten entdecken Selbsterfahrungsgruppe für Frauen Einmal im Monat wird das eigene Ich der Mittelpunkt des Geschehens. Im Austausch mit anderen und unterstützt von einer erfahrenen Therapeutin können sich die Teilnehmer selbst beleuchten und alles was "an sich" zu kurz kommt ausführlich ansehen um zu völlig neuen Ansichten des eigenen Selbst zu gelangen. Dozentin: Sama Samel, Supervisorin, Gestalt-, Körper- und Bewegungstherapeutin Termin: freitags, 1 x monatlich; 25.01.2008; 22.02.2008; 28.03.2008; 25.04.2008; 23.05.2008; 20.06.2008; jeweils 19.30 - 21.30 Uhr Preis: 10 Termine = 150 Euro info: info@bodySana-koeln.de
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