Entspannung und Stressbewältigung durch Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung (PME) ist ein Entspannungsverfahren, das leicht erlernbar und sehr wirkungsvoll ist. PME wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von dem amerikanischen Arzt E. Jacobson entwickelt. Die Methode hilft Verspannungen  entgegen zu wirken, die durch Angst oder Ärger, familiären und beruflichen Stress, Hektik ... hervorgerufen sind. Das Prinzip der Tiefenentspannung ist einfach: Ene Muskelgruppe wird angespannt, die Spannung wird kurz gehalten und dann wieder entspannt. Mit zunehmendem Training tritt tiefe Entspannung, die seelisches und körperliches Wohlbefinden stärkt und zu mehr Lebensfreude führt. Die Technik wird ergänzt durch Phantasiereisen und Gesprächsrunden.

• Termin:      Samstag, 16.08. - 11.10.2008 (8 Termine), 17.00 - 18.30 Uhr
• Preis:         150 Euro; gängige Krankenkassen erstatten ca. 60 und 90 % der Kursgebühr
• Dozentin:   Rosemarie Ertunc, Heilpraktikerin für Psychotherapie
• Infos:         info@bodySana-koeln.de

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Frei vom Nikotin

Sie tragen sich schon eine Weile mit dem Gedanken, das Rauchen aufzugeben? Sie denken immer mal wieder darüber nach, daß Sie Gesundheit und Geldbeutel eigentlich ja lieber schonen würden? Es gibt viele gute Gründe sich von der Zigarette bzw. dem Tabak zu befreien. An diesem Abend beschäftigen Sie sich mit Ihrer Einstellung und lernen Mittel und Methoden kennen, die Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen.

• Termin:       Montag, 18.08.2008, 20.00 - 21.30 Uhr
• Preis:          10 Euro
• Dozentin:    Sonja Zens, Heilpraktikerin
• Infos:          sonja.zens@bodySana-koeln.de

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Reiki - Eine Einführung

Reiki ist eine alte Methode der Heilung, die aus Japan kommt. "Reiki" bedeutet universelle Lebensenergie, die durch Auflegen der Hände von Mensch zu Mensch übertragen wird. Diese Energie initiiert Persönlichkeitsentwicklung, ermöglicht aber auch für den Alltag Tiefenentspannung und Stressbewältigung.

• Termin:       Freitag, 22.08.2008; 20.00 - 21.30 Uhr
• Preis:         10 Euro
• Dozentin:   Sama Samel, Supervisorin, Gestalttherapeutin
• Infos:         info@bodySana-koeln.de

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Feng Shui - Eine Einführung

Die ersten schriftlichen Aufzeichnungen stammen aus China. Die 3000 Jahre alte Feng Shui-Lehre basiert auf naturwissenschaftlichen Beobachtungen der Rhythmen und Zyklen der Erde. Hinter Feng Shui verbirgt sich die Kombination aus Physik, Psychologie, Intuition, Wahrnehmung sowie das Wissen und die Anwendung der natürlichen Ordnungen - lernen Sie die Grundlagen kennen.

• Termin:       Mittwoch, 27.08.2008, 20.00 - 21.30 Uhr
• Preis:          10 Euro
• Dozentin:    Ricarda Grothe, Dipl. - Architektin, Feng Shui - Beraterin
• Infos:          info@bodySana-koeln.de

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Jede Veränderung beginnt in uns (Dalai Lama)

bodySana, Subbelrather Str. 543, 50827 Köln, Tel.: (0221) 990 19 61, info@bodySana-koeln.de